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分析下列材料中的观点、表述等，按要求回答问题。

【材料】

1987 年，心理学家丹尼尔·魏格纳做了一个简单却令人震惊的实验。他把实验对象被分为三组，然后给他们看一段长约 50 分钟的关于白熊的影片。看完后，他分别对三组实验对象说；

“你们要记得那头白熊。”，“你们可能会喜欢上那头白熊”，“你们千万别去想那头白熊”。

一年之后，结果竟然是被告知“千万别去想那头白熊”的一组对当初观看的影片最有印象。这就是心理学上著名的“白熊试验”，它告诉我们，对于事情，你越想忘记，反而“记得”的越清楚。

白熊实验让我们明白当注意力被刻意转移时，思维也会出现无意识的“自主监视”行为。监视自己是否还在想不应该的事情，这本身就是对事情的持续关注。简单的说，就是被告知不要做什么的时候，我们的注意力其实已经落在了不要做的事情上。从心理学方面来看，“白熊效应”是一种思维叛逆，并具有反弹效应，它会让我们感觉思维不受自己控制。比如明明想睡觉，思维却总是清醒异常的陷在回忆里。

“白熊效应”带来的负面影响关系到生活和工作状态，严重的可能危害到身心健康。想要真正的忘掉一件事、一个人，顺其自然才是最好的处理方式。

根据上述材料，简要概括“白熊效应”的定义。

要求：准确、全面、简明，不超过 50 字。

 

【参考答案】

白熊效应是指当注意力被刻意转移，而思维不受自己控制，具有反弹效应的一种思维叛逆。