继饮食上的“零糖”“零脂”等概念受到热捧后，“零糖”社交成为这届年轻人的社交新潮流。在社交关系中保持自身独立性，给予双方自由空间，不过多依赖他人的情绪价值，即为“零糖社交”，不少网友认为，“零糖社交”能建立起更健康、平等的人际关系，把太多无意义的添加都清理掉，为身体、精神乃至生活减负。
“零糖”社交的本质是“为己社交”，在交友时更在意边界感与自我空间。在信息过载、社交负担繁重的今天，通过强调“距离感”“边界感”，年轻人更加清晰地勾勒出自我认知的轮廓，完成了一次自我价值的回归。
在如今的生活压力和网络社交普及的影响下，“零糖社交”成为一种适应社会发展和变化的社交模式，这种趋势反映了年轻人对于自我价值和心理健康的重视，也是一种“取悦自我”，自我调节的方式，我们应该抱有包容、尊重、理解的态度。
一方面，“零糖社交”有利于减轻社交负担，构建健康的人际关系。多元化的社会让年轻人有了更自由的择友机会，由此可以减少社交负担，而保持边界感和距离感可以减轻情感和心理负担，加强自身的人格独立性，这不仅能在社交中呈现出松弛感，还能去伪存真，形成真实且健康的朋友圈子，进而构建健康的人际关系。另一方面，“零糖社交”有利于“取悦自我”，提高生活品质。不过多依赖他人提供情绪价值，有事学会自我调节、与自己和解；也不强迫自己迎合他人，把时间花在自己身上，做到情绪价值自给自足。这种模式有利于年轻人形成理性消费、追求高性价比生活、注重养生、健康出行等观念，进而提升生活品质。
当然，任何现象都是过犹不及，过度追求“零糖社交”可能会导致个体的社交孤立、情感缺失、社交技能退化等，所以我们在减少无意义的社交的同时，仍旧需要保持一颗与外界沟通交流的心，以此感受人生百态。
综上所述，随着时代的发展，我们需要包容和理解年轻人追求的“零糖社交”，给他们以自我调节与和解的空间。只要不是极端发展，在人际交往中少点“甜度”又有何妨。
