《体育学科知识》：运动生理学-运动强力手段（二十八）
2024-07-11 ｜ 来源：重庆金标尺教育
运动强力手段
强力手段是指一切不通过运动训练来提高运动成绩的措施或方法，统称为运动训练的强力（或辅助）手段。适宜的强力手段是指既有提高运动能力的作用、又不危害运动员的身心健康、不违反体育道德和法规且国际体育比赛中允许使用的强力手段。
不同的强力手段其增强运动能力的生理机制各不相同，归纳起来主要包括以下四点：（1）直接影响人体的生理功能而提高运动成绩；（2）消除不良的心理因素而提高运动成绩；（3）提高训练和比赛后的恢复速度而提高运动成绩；（4）改进服装、运动场地、运动器械设计，使其更适合人体运动。运动强力手段有多种，分类方法也不尽相同，主要的强力手段有三类：生理学手段、营养学手段和药理学手段，具体如下表所示。
表1-8
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类型 |
简介 |
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生理学手段 |
生理学手段是指利用专门的物质以改善人体能量产生的生理过程或充分利用人体自身各系统之间的协同作用，从而提高运动能力的手段。改善机能状态的生理学手段一般包括吸氧、后效作用法和吼叫法 |
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营养学手段 |
营养学手段是指在运动训练和比赛期间，合理加强运动员营养，确保机体代谢所需要的一切营养素供给，以促进训练水平和比赛成绩提高的手段。常见的营养手段主要包括对糖、脂肪、蛋白质、矿物质、水、维生素等物质的需要 |
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药理学手段 |
药理学手段是指利用中、西药物作用在既不违反体育道德、法规,又不危害身体健康的情况下,来增加人体机能，提高运动能力、促进功能恢复和加速消除运动性疫劳的手段。药理学手段包括西药和中药在运动中的应用 |
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