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教师资格证《体育学科知识》:儿童少年力量训练的注意事项

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知识点:儿童少年力量训练的注意事项

儿童少年力量训练应注意的事项:

①教师要掌握儿童少年力量发育的趋势,以便科学地安排力量训练;

②注意进行力量训练时儿童少年不可进行大强度训练;

③选取训练形式时应以动力性练习为主,少用或不用静力性练习;

④在训练的周期内不应过早强调将力量素质与专项技术相结合,应着重身体全面发展的力量训练,避免影响学生身体健康发育。

 

(选择题)1.少年儿童力量训练的主要方式是(    )。

A.动力性练习

B.静力性练习

C.最大力量练习

D.专项训练

 

【金标尺答案】A。

【金标尺解析】本题考查运动生理学的相关知识。

发展儿童少年的肌肉力量训练应以动力性练习为主,辅助训练为静力性训练,少年儿童不宜过早进行最大力量训练以及专项力量训练。故A符合题意。

B项:辅助训练为静力性训练。不符合题意,故排除。

C项:少年儿童不可进行大强度的力量训练。不符合题意,故排除。

D项:少年儿童不宜过早进行专项力量训练。不符合题意,故排除。

故本题答案为A。

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